01/01/2010: Kobe Ilsen, Nathalie Meskens en Els Tibau over hun lichaam & geest

Een gezonde geest in een gezond lichaam: de Grieken en Romeinen wisten al dat het evenwicht tussen lichaam en geest belangrijk is voor ons welzijn. Vandaag geldt dit meer dan ooit. Hoe streven onze bekende Vlamingen naar de balans tussen fysiek en psychisch welbehagen?

Kobe Ilsen (28)

Verliefd zijn geeft me vleugels
 

Werk
Ik werk ongeveer 50 tot 60 uur per week maar omdat ik het zo geweldig graag doe voelt het niet zo aan. Het is ook geen fysiek zwaar werk. Je kunt het niet vergelijken met een bouwvakker die dag in dag uit staat te sjouwen op een werf.

Ontspanning
Als ik vrij ben doe ik alleen dingen die ik graag doe: samen met mijn vriendin een filmpje kijken met een lekker glas wijn erbij, afspreken met vrienden. Kortom, het grote genot van het nietsdoen. Voor het weekend maak ik weinig plannen. Ik hou nogal van de improvisatie van het moment.
Af en toe trekken we er wel eens een weekendje op uit, naar Parijs bijvoorbeeld, of Frankfurt. Ik ga ook graag voor een langere periode op reis. Het minimum is vier weken: ik heb ongeveer twee weken nodig om af te kicken. Pas dan ben ik ontspannen. En daarna begin ik alweer aan het werk te denken… Vlaanderen Vakantieland is mijn vakantiejob. Het is een privilege om dat te mogen doen en een geweldige combinatie: tijdens de winter doe ik studiowerk en tijdens de zomer ga ik op pad voor reisreportages.

Sport
Sporten doe ik alleen als ik geen doel voor ogen heb. Ik heb wel ooit nog getraind voor de Antwerp 10 Miles, maar als het niet nodig is valt mijn motivatie weg. Ik ben het soort student dat pas begint te studeren als de examens voor de deur staan. Ik ben van nature zeer lui. Nietsdoen vind ik eigenlijk zalig.

Stress
Ik ben stressgevoelig, vooral als het niet vooruitgaat. Ik kan niet tegen treuzelen. Ook onzekerheid geeft me stress. Het spookt altijd door mijn hoofd of ik het wel goed genoeg gedaan heb. Ik heb ook bevestiging nodig: ik wil graag gezien worden. Door mijn vriendin, mijn ouders, mijn vrienden. Ook op professioneel vlak krijg ik graag complimentjes, hoewel ik best zelf wel kan inschatten hoe ik het er van af gebracht heb. Ik kan nooit genoeg genegenheid krijgen, maar anderzijds ben ik zelf ook zeer gul met het tonen van affectie.

Energieboost
Koffie drink ik nooit: ik lust het niet en het geeft je bovendien een slechte adem. Een Red bull durf ik wel eens drinken en dat geeft me wel een shot onder mijn kont. Ook op pasta en koolhydraten kan ik lang doorgaan. Een middagdipje druk ik de kop in met een stuk chocolade.
Wat me echt een mentale boost geeft is verliefd zijn. Ik heb nu al een paar maanden geweldige vlinders in mijn buik en dat geeft me heel veel energie. Ook een goede babbel met vrienden, mensen bij wie je volledig en onvoorwaardelijk jezelf kunt zijn, geeft me een goed gevoel..

Voeding
Ik wil niet dik worden, dus let ik op mijn voeding. Als kind was ik mollig en dat heeft wel sporen nagelaten op mentaal vlak. Zonder maniakaal te worden kijk ik naar de calorieën op de verpakking. En ik eet veel verse groenten, bij voorkeur in de wok.
‘s Avonds gun ik mezelf wel een glas rode wijn. Voor mij is dat echt genieten en ik vind het jammer dat het zo verketterd wordt. Maar ik overdrijf er niet mee. Als ik echt eens alle remmen wil losgooien drink ik gin tonic of pils.

Uiterlijk
Iedereen is ijdel. Ik heb snel last van acne, daarom was ik mijn gezicht ’s morgens en ’s avonds met een ontvettend product. Dagcrèmes en zo gebruik ik niet. Mijn haar werk ik iedere week zelf bij met de tondeuse. Het is veel geld gespaard en ik vind het wel OK. Voor de opnames in de studio laat ik me wel schminken maar als ik op reportage ga niet. Ik let erop dat mijn kleding verzorgd is en dat ze past bij de gelegenheid.

Levensmotto
Ik hoop dat ik zolang mogelijk mijn goesting kan doen, uiteraard binnen wat sociaal aanvaard is en wat mijn baas van mij verlangt. Ik vind dat een mooie ambitie. Een beroep dat ik graag doe is voor een groot deel bepalend voor mijn geluk.
Een gezin is iets om naar te streven. Mijn vrienden zijn volop aan het kweken en het verlangen naar een kind is er wel, maar het hoeft niet meteen. Ik geloof wel in een ‘Frank Raeske’ doen. Vader worden op iets latere leeftijd heeft volgens mij alleen maar voordelen. Ik denk dat het beter is voor het kind. Je evolueert als mens en hebt ook meer rust en levenswijsheid op je veertigste dan op je vijfentwintigste.

Nathalie Meskens (27)

Als ik een tijdje niet sport, voel ik me geïrriteerd en zenuwachtig
 

Gezondheid
“Ik ben iemand die veel nadenkt over dingen, zoals ook over gezondheid, en hoe ik dat een plaats kan geven in mijn leven. Gezond leven is voor mij vrijwel een automatisme. Ik hou van lekker maar gezond uit eten, ben net begonnen aan een vitaminekuur en om de paar weken ga ik naar het Thaise massagesalon Baan Sabaai in Antwerpen. Daar zorgen echte Thaise masseuses ervoor dat mijn lichaam ontspannen en mijn geest vrij is. ”

Sport
Vroeger danste ik veel, reed ik te paard en squashte ik vaak, maar daarvoor heb ik nu geen tijd meer. Jeroen (acteur Jeroen Van Dyck, speelt David in de gelijknamige VTM-serie, sinds 2007 gehuwd met Nathalie, nvdr) en ik hebben wel de goede gewoonte om elke dag van Antwerpen naar de opnamestudio’s in Lint te fietsen. Dat ochtendritje geeft me ongelooflijk veel energie. En als de opnames aan de kust plaatsvinden, lassen we momenten in om te joggen, tegelijk goed voor een ferme portie jodium! Als ik een tijdje niet sport of simpelweg niet beweeg, voel ik me geïrriteerd en zenuwachtig. Ik sport om me te ontspannen, maar ook wel om mijn lichaam strak en in conditie te houden.”

Voeding
“Ik heb ooit in een slagerij gewerkt en wat daar allemaal in het vlees belandde, dat hou je niet voor mogelijk (lacht). Ik eet sindsdien geen vlees meer, maar wel vis, dus ben ik niet echt een vegetariër. Jeroen is voor de opnames van ‘David’ bezig met een zwaar proteïnedieet en aangezien we uit dezelfde potten eten (lacht), pik ik daar dus automatisch een graantje van mee. Ik probeer niet te veel te zondigen, maar ik heb zeker periodes dat ik met gemak een hele zak chips in één keer opeet of niet van chocolade kan afblijven. Gelukkig hou ik ook enorm van fruit en noten en zijn dat gezonde tussendoortjes.”

Uiterlijk
“Ik loop als actrice misschien wel in de kijker, maar eigenlijk ben ik niet extreem veel met mijn uiterlijk bezig. Ik ben wie ik ben. Ik vrees wel dat ik er in de toekomst toch wat meer rekening zal moeten mee houden, want steeds meer mensen spreken me aan. Nu ik de 25 voorbij ben, voel ik ook dat mijn lijf verandert. Mijn huid wordt slapper en de plekken waar ik vroeger mollig was, zoals mijn wangen, worden slanker terwijl ik op andere plekken nu makkelijker verdik. Ik vind het echt frustrerend en daarom probeer ik toch wat tegen mijn genen in te gaan, maar meer dan een dagcrème gebruik ik niet. Wie weet denk ik binnen dertig jaar toch wel eens na over plastische chirurgie. Het is in de eerste plaats een godsgeschenk voor mensen die bijvoorbeeld verminkt zijn door een ongeval, maar als mensen rimpels willen laten weghalen omdat ze denken dan gelukkiger te zijn, hou ik hen niet tegen.”

Spiritualiteit
“Ik ben niet religieus. Ik ben net iets te nuchter om volledig in een bepaald geloof op te gaan. Ik vind het wel positief dat mensen zoekend zijn, want dan sta je tenminste niet stil in het leven. Ik geloof in de mens en al zijn complexiteit en vooral diepgaande gesprekken helpen me om te begrijpen. Op artistiek vlak halen Jeroen en ik veel inspiratie uit HBO-series en films. Als ik Sean Penn aan het werk zie, word ik altijd geïnspireerd en krijg ik meteen zin om te acteren. Mentale rust vind ik dan weer tijdens verre reizen. We zijn net terug van een vier maanden durende reis door Azië en ik ben nog nooit zo in het reine met mezelf geweest als toen.”

Els Tibau (35)

Nu ik ouder word, voel ik dat mijn lichaam anders reageert

Voeding
Mensen dachten vroeger dat ik mijn slanke lijn te danken had aan een strikt dieet. Niets is minder waar. Ik ben altijd een grote eter geweest, maar ik had de luxe niet snel aan te komen. Nu ik ouder word, voel ik dat mijn lichaam anders reageert. Ik snak meer naar gezonde voeding en verdraag zware gerechten minder goed. Mijn nachtrust kan er zelfs onder lijden. Ik eet nu veel bewuster en kies voor gezonde voeding, zoals rauwkost en fruit. Een uitspatting kan nog, maar veel beperkter dan vroeger.

Uiterlijk
Een goed voorkomen is voor mijn beroep heel belangrijk. Als ik mij goed voel, straal ik dat ook uit op tv. Ik kan gelukkig op een team van visagisten en stylisten rekenen. Zij kennen de kneepjes van het vak en weten kleine onvolkomenheden te camoufleren. Ik probeer me zelf zo goed mogelijk te verzorgen. Vroeger kon ik ongestraft tot een gat in de nacht uitgaan, nu zou ik het zeker moeten bekopen. Ik recupereer minder snel, zowel mentaal als fysiek. Het is belangrijk om de signalen van je lichaam niet te negeren.

Spiritualiteit
Mensen die voor hun geloof kiezen, intrigeren me. Ik probeer mij in het boeddhisme te verdiepen en mediteer op regelmatige basis. Een bezoek aan een klooster in Birma heeft een heel diepe indruk nagelaten. Ik zou mijn geloof nooit zo onvoorwaardelijk kunnen beleven, maar ik probeer te zoeken naar een zeker evenwicht. Volgens de oosterse filosofie moeten we het geluk uit onszelf halen. Een gedachte waar ik zelf volledig achter sta. Ik probeer alles zoveel mogelijk positief te benaderen. Dat laat me toe om vervelende klusjes toch goedgemutst aan te vatten. ‘De twaalf poorten naar de ziel’ van Dan Millman is een naslagwerk dat me inspireert.

Leeftijd
Tijd is het mooiste geschenk in het leven. Hoe ouder je wordt, hoe sneller de klok tikt. Vandaar dat ik ook bewuster en intenser begin te leven. Ik wil op mijn veertigste een klare kijk op de wereld hebben. Als jonge twintiger stel je andere prioriteiten. Je wil van alles proeven en staat bij weinig stil. Ik had tijdens mijn jaar als miss België nooit gedacht om nu nog in het modewereldje te kunnen meedraaien. ‘Het ijzer smeden terwijl het heet is’, was toen zowat de gedachte. Ik besef dat de job vergankelijk is, maar amuseer mij nog altijd kostelijk in de fotostudio of op de catwalk.

Sport
Ik ben als gezicht van de Zumba Roadshow professioneel met beweging bezig. Zumba is voor mij een echte uitlaatklep. De opzwepende Latijns-Amerikaanse ritmes laten me haast vergeten dat ik het aan het trainen ben. Ik noem het wel eens ‘uitgaan op een gezonde manier’. Ik probeer ook regelmatig te lopen en te fietsen. Ik heb beweging nodig om mij goed te voelen. Hoe meer ik sport, hoe beter ik mij voel. Maar uiteraard helpt beweging ook om vetkwabbetjes te vermijden of te bestrijden. Ik moet mezelf soms opladen om mijn luie zetel te verlaten, maar achteraf loont het altijd de moeite.
 

Tekst: Hilde Lobbens - Leslie Van Hecke - Kurt Deman
Foto's: Marc Masschelein