Shiatsu: de weg naar een evenwichtig leven

Shiatsu doet misschien niet bij iedereen een belletje rinkelen. Toch verovert deze massagetechniek stilaan een vaste plek binnen de ‘alternatieve geneeskunde’. Shiatsu vindt zijn oorsprong in China en is ontstaan uit natuurlijke handelingen. Shiatsu-therapeut Guido Demeestere laat je kennismaken met de kracht van de oosterse behandeling.

De nieuwste trends in mannenbeautyland

Terwijl ‘echte venten’ vroeger resoluut elke huidverzorging afzworen en anderen geniepig uit het potje van hun vrouw putten, grijpen de hedendaagse mannen steeds meer naar gezichtsproducten. Want ook mannen willen graag goed voor de dag komen. Vooral wanneer de eerste kraaienpootjes, lachrimpels, oogwallen en grijze haartjes zich manifesteren, gaan de heren fervent aan het smeren. Een mannenhuid verschilt behoorlijk van een vrouwenhuid, vandaar dat er steeds meer aangepaste producten op de markt komen.

Elke Vanelderen studeerde af als gezondheidstherapeute

Na een opleiding van vier jaar aan de Europese Academie voor Natuurlijke Gezondheidszorg mag televisiepresentatrice Elke Vanelderen (30) zich voortaan gezondheidstherapeute noemen. Daar wil ze nu ook iets mee gaan doen. ‘Ik wil mensen wegwijs maken’, zegt ze.

De 10 meest gemaakte make-up blunders

Goed maquilleren is een kunst die men met vallen en opstaan moet leren. Daarom deze tips die we kregen van bekende visagisten.

Gezondheidscoach Sonja Kimpen en Stressmanager Nicole Vandeweghe over het realiseren van goede voornemens

In januari staan we stil bij wat is geweest en wat komen zal. We wensen elkaar een goede gezondheid en maken volop plannen om er voor eens en voor altijd werk van te maken. Enkele deskundigen geven raad om het te laten lukken.

Zitcomfort: bewegen is leven en leven is bewegen

In België is rugpijn de tweede meest voorkomende pijnklacht: ongeveer 176.000 Belgen lijden aan ernstige chronische lage rugpijn. Bijna 90.000 ervan zijn beroepsactief. De met rugpijn gepaard gaande ziekteverzekerings- en werkonbekwaamheidskosten lopen op tot miljarden Euro. De arbeidsongeschiktheid bedraagt gemiddeld negen dagen. Een lumbago, hernia of ischias liggen vaak aan de basis van klachten. Werk waarbij men langdurig moet zitten, geeft meer risico op lage rugpijn dan een beroepsactiviteit waarbij men voortdurend afwisseling heeft. Preventief kan men het best zittende houdingen zoveel mogelijk ergonomisch aanpassen en regelmatig bewegingspauzes inlassen.

Winnaars wedstrijd Bongo

Karaat en Bongo organiseerden een unieke moederdagactie, waarbij je tal van leuke geschenkbonnen kon winnen. In totaal namen er 3.374 mensen deel aan deze wedstrijd. Wie bij de schiftingsvraag in de buurt komt, klikt nu best als de bliksem door naar de volgende pagina met alle winnaars.

Yoga leert de mensen opnieuw lachen

Een groepje van een vijftiental mensen die samenkomen om te lachen. Het heeft eigenlijk wel iets bevreemdends en bizars. Maar toch spreken de cijfers voor zich: kinderen lachen 300 tot 400 keer per dag, volwassenen slechts 10 tot 15 keer. En dat terwijl lachen onze bloeddruk verlaagt, het lichaam ontspant en stress wegneemt.

Kwantumtherapie: op zoek naar de missing link

Ondersteund door het SCIO apparaat en een uitgebreid software programma, wordt bij kwantumtherapie het lichaam gescand op storingen in het energieveld. Het lichaam krijgt vervolgens impulsen om de verstoorde balans en dus ook de gezondheid te herstellen. Deze therapie wordt stilaan erkend als ‘wetenschappelijk onderbouwd’ en staat dus in zekere zin los van andere alternatieve geneeswijzen.

De kruidenwijsheid van Tine Devliegher

Tine Devliegher (44) woont op een prachtige gerestaureerde hoeve in het West-Vlaamse Jabbeke, waar zij en haar partner onder meer schapen fokken. Toen hun zoontje geboren werd, ging zij zich bijzonder interesseren voor kruidengeneeskunde. Nu verschijnt haar boek ‘Kindje gezond’: een handig naslagwerk over natuurlijke geneeswijzen voor baby’s en kinderen.

Equicoaching: een beter mens door intense ontmoeting met paard

Eric Van Poucke is de bedenker van een nieuwe vorm van coaching: equicoaching. Deze methodiek, waarbij je door middel van gerichte oefeningen met een paard streeft naar gedragswijzigingen bij jezelf, ontwikkelde hij proefondervindelijk. De resultaten na een eerste sessie zouden verbluffend zijn. Karaat nam de proef op de som en onderging een sessie equicoaching, begeleid door coach Eric en zijn favoriete paard Pino.

Natuurlijke huidverzorging: met kruiden en etherische oliën

Met moederdag in het verschiet, zal menig vrouw zich weer naar een of andere schoonheidszaak begeven om zichzelf te (laten) trakteren op een revolutionaire crème of lotion zodat ze kan stralen op haar feestdag. Karaat vond een alternatief: maak zèlf die crème of lotion! Heel wat kruiden en etherische oliën hebben namelijk een helende, zuiverende en voedende werking op de huid. Voordelen om zelf je verzorgingsproducten te maken zijn er bij de vleet.

Gladde benen voor even of voor eeuwig

Wanneer de pantalons geruild worden voor zomerse rokken en jurken, wordt het hoog tijd om voor de dag te komen met gladde benen. Ongewenste haren kan je op vele manier verwijderen, met een kortstondig, langdurig of definitief resultaat.

Maak komaf met cellulitis

Wanneer de zon en het strand beginnen te lonken, bekijken vele vrouwen zichzelf wat kritischer in de spiegel. Het voornemen om wat kilo’s af te vallen bij het uitkomen van de lente, wordt door ontelbare vrouwen gedeeld. Velen willen nog een stap verder en willen van die vervelende sinaasappelhuid verlost worden. De rekken van cosmeticazaken en grootwarenhuizen puilen tegenwoordig uit van anticellulitisproducten. Of die daadwerkelijk doen wat ze beloven, is weer een andere zaak.

Bleken van tanden

Sommige mensen zeggen niet graag “cheese” als ze op de foto moeten. Ze vinden het vervelend dat hun tanden niet zo wit en stralend zijn als in de reclamespots. Daaraan kan tegenwoordig een en ander verholpen worden dankzij bleekmethodes die de tanden witter maken.

Sphinx breidt spagevoel uit met twee nieuwe wellnessconcepten

Het wordt moeilijk om te weerstaan aan de nieuwe Leda wellnesscabines die badkamerspecialist Sphinx op de markt brengt. Palace Evolution verleidt met ontspanning in een geraffineerd interieur, waarin metaalgrijs gelakt glas en spiegels de boventoon voeren. Hydromassagecabine Kalambò biedt een verkwikkende werveling van massagestralen. De wellnesservaring wordt helemaal compleet wanneer je ook de ontspannende hammam in de cabines integreert.

Tenen: de spiegel van de ziel

Net als handen kunnen ook tenen gelezen worden. Ons land telt maar drie docenten tenenlezers. Eén daarvan is Gertraud Pappel uit Heverlee. “Tenen lezen is kijken naar de signalen van het lichaam en inzicht krijgen in karakter, persoonlijkheid en gedrag van de persoon in kwestie. Een introductie in de wondere wereld van het tenen lezen.

Rugklachten te lijf met de zitbal

Rugklachten zijn de belangrijkste oorzaak van arbeidsongeschiktheid bij mensen jonger dan 45 jaar. Heel wat rugklachten komen voort uit een verkeerde zithouding. “De mens is niet gemaakt om langdurig (stil) te zitten. Actief zitten is beter, het is minder belastend”, zegt Stephan Tomlow. Als licentiaat in de kinesitherapie en ergonoom werkt hij bij Nirwana. Deze zaak heeft van liggen, zitten en gaan haar kernactiviteit gemaakt.

Het fonds voor hartchirurgie breidt z'n actieterrein verder uit

In het kader van z'n doelstellingen omtrent het sensibiliseren inzake hart- en bloedvatenziektes - nog altijd de voornaamste doodsoorzaak in België - gaf het Fonds voor Hartchirurgie een nieuwe brochure uit. Noem het gerust een speerpunt in een reeks publicaties rond de risicofactoren en hoe deze het best vermeden kunnen worden.

Nieuwe badlinnentrends voor hem en voor haar

Santens, de marktleider in kwaliteitsbadlinnen, pakt dit voorjaar uit met een nieuw kleurenpalet van het luxe badhanddoekengamma Bamboo. De pasteltinten benadrukken eerder het vrouwelijke karakter, daar waar de donkere tinten het mannelijke onderstrepen. Kortom, zowel hij als zij vinden er beslist een lievelingskleur(en). KARAAT MAG VAN SANTENS ENKELE LEUKE PRIJZEN WEGSCHENKEN!

Wellnessproducten steeds populairder in huis

Steeds meer consumenten in Europa, die het kuren in hun huis willen binnenbrengen hebben reeds wellnessproducten geïnstalleerd, of zijn van plan dat te doen. Dit is één van de conclusies van de eerste fase van een nieuw onderzoek in vier landen, Frankrijk, Duitsland, Italië en het Verenigd Koninkrijk. Ipsos ondervroeg 1.200 mannen en vrouwen in de leeftijdscategorie 20-70.

Bijna één op de twee Belgen is te dik

Bijna één op de twee volwassen Belgen is te dik. Wie met overgewicht kampt (ook al is het maar enkele kilo's te veel), moet dit op een gezonde manier aanpakken. De informatiebrochure ,,Zuivel zit je als gegoten. Het abc van een lijnvriendelijke voeding'' brengt de gezonde (én lekkere) basis onder de aandacht. Een ,,hapklare'' brok informatie, inzichten en tips voor een gezond gewicht.

Obesitasbehandeling in het AZ Groeninge

De cijfers spreken voor zich: we leven in een maatschappij waarin één op de twee volwassenen te dik is. Deskundigen spreken van een ware epidemie die niet alleen erg snel om zich heen grijpt maar ook zeer ernstige gevolgen zal hebben voor de gezondheid. In het obesitascentrum, een afdeling van het AZ Groeninge in Kortrijk, krijgt coördinator Gerda Vandendriessche dagelijks mensen over de vloer die te kampen hebben met ernstige vormen van overgewicht.

Fasciatherapie

Helse pijn in de nek, hals of onderrug? Opgescheept met een vervelende lumbago of last van migraine? Slaap- of evenwichtsstoornissen? Af te rekenen met het chronische vermoeidheidssyndroom? Wellicht kan fasciatherapie baat brengen want op talloze domeinen is ze van toepassing. Met zachte hand helpen gespecialiseerde kinesisten je bij deze klachten. De fasciatherapie staat synoniem voor een globale benadering van het lichaam.

Lactatiekundige Marieke Hoozee over borstvoeding

Het is lekker, zit in een mooie verpakking en is nog nooit teruggeroepen naar de fabriek. Wat is het? Moedermelk. Borstvoeding is de beste babyvoeding en de basis voor een goede gezondheid. Toch zijn we het beeld van een borstvoedende vrouw niet meer gewoon. Heel wat instanties en initiatieven proberen daar verandering in te brengen.

Pleidooi voor een meer bewuste slaaphygiene

Op de dienst psychiatrie van het A.Z. Sint-Lucas in Brugge ontvangt dokter Philippe Snauwaert dagelijks patiënten die kampen met een slechte nachtrust. Zo ontwikkelde hij zich gaandeweg tot een van de ‘slaapexperten’ in Vlaanderen. Karaat trok, klaarwakker, met de cassetterecorder bij hem op consultatie.

Niets is makkelijker dan stoppen met roken

Van plan om bij het begin van het nieuwe jaar te stoppen met roken? Niets is makkelijker dan dat, beweert ex-kettingroker Eric Eraly. Hij zegt een methode gevonden te hebben die rokers in amper enkele uren tijd van hun verslaving af helpt. Met een duidelijke garantie: wie niet geholpen is, krijgt zijn geld terug.

Saunabaden

Saunabaden staat voor wisselbaden, waarbij een periode van ‘opwarmen’ in droge, hete lucht steeds wordt afgewisseld met een periode van afkoeling in de buitenlucht of met behulp van koud water. Uniek is dat de sauna het lichaam zo aanzet tot regeneratie en heilzaam inwerkt op de organen.

Aardstralen verstoren je slaapcomfort

Een verkwikkende nachtrust is van vitaal belang om fris en monter de dag door te komen. Maar allerlei kwaaltjes, van slapeloosheid tot spierpijn, verstoren het slaapcomfort van de mens. Misschien komt dat wel door de aanwezigheid van aardstralen en wateraders in de slaapkamer? Een gesprek met Guido Viaene en Luc Ramboer van de Academie voor Radiesthesie uit Handzame, trouwens de enige academie in België waar je de kunst van het wichelen professioneel kan aanleren.

Kort of lang haar, wat past bij jou?

Na een lange, deugddoende zomervakantie zien we in september jongeren vaak met een nieuwe, frisse coupe terug richting school stappen. Om grote misstappen te vermijden, hier de basisrichtlijnen en de nieuwste trends.

Bachbloesems

Bachbloesemremedies werden in de jaren dertig door dokter Edward Bach (1886-1936) ontwikkeld. Bach was een Engelse arts, bacterioloog en immunoloog. Hij ontdekte dat je van bloesems een extract kan maken waarbij elke bloesem een andere emotie beïnvloedt en weer harmoniseert. Het werk van Dr. Bach wordt vandaag verdergezet door Bachbloesemconsulenten. Eén onder hen is Tom Vermeersch.

Obesitas

Studies geven wereldwijd alarmerende cijfers aan: het aantal jongeren dat kampt met overgewicht stijgt de laatste jaren fel. Bovendien zijn de meest obese kinderen tegenwoordig zwaarder dan hun leeftijdgenootjes van enkele jaren geleden. Karaat had een boeiend gesprek met kinderpsychologe Ann Tanghe van het Zeepreventorium. “Niet alleen de levensstijl van het mollige kind, maar van het hele gezin moet veranderen,” benadrukt ze.

Naturisme

Naaktheid is van alle tijden, en in principe ‘natuurlijker’ dan ‘aangekleed’. Het klimaat in onze streken, maar ook cultuur, religie, beschaving, brachten noodzaak en gewoontes waarbij men niet meer stilstaat. Wat daar niet mee overeenstemt is controversieel. Vandaar dat naturisten vaak scheef bekeken worden. Viespeuken en exhibitionisten? Integendeel! Naturisme is een gevoel van vrijheid en respect tonen voor de andere.

Psoriasis: als schilfers je leven verzuren

Witte schilfers op een roodachtige huid: iedereen zal wel iemand kennen in zijn omgeving die ermee geconfronteerd wordt. Psoriasis, ook wel schubziekte genoemd, treft immers 1 op de 50 Belgen. Op zich is de ziekte niet gevaarlijk, noch besmettelijk. Het grootste probleem is dat ze zo zichtbaar is en dat ze ook ongemakken zoals jeuk en pijn met zich brengt. Gelukkig maakt de geneeskunde vorderingen zodat psoriasis goed behandeld kan worden. Genezen kan echter nog niet.

Ga je puistjes te lijf

Jeugdpuistjes of acné kunnen voor heel wat frustraties zorgen. Sommige jongeren krijgen er complexen door, terwijl anderen lijdzaam wachten tot het overgaat. In sommige gevallen gaat het niet over en blijf je als volwassene geconfronteerd met vervelende acné. Toch is er veel aan te doen. Dokter Kristin Smet, dermatologe in Drongen, weet raad.

Relaxatie met klankschalen

Het fenomeen klankschalen, of “singing bowls” krijgt steeds meer bekendheid doordat velen op zoek zijn naar innerlijke ontspanning. Relaxatie met klankschalen gebeurt door het bespelen van de schalen, die niet alleen geluid maar ook trillingen doorgeven. De trillingen komen voort uit het water in de schalen, dat in beweging wordt gebracht en effect heeft op ons lichaam.

Topindustrieel Willy Naessens overwon tweemaal lymfklierkanker

Ik ben nu 65 en heb een dubbel gevoel. Spijtig dat ik àl 65 ben en aan de andere kant blij dat ik er nog ben. Maar als ik een rode draad mag trekken: ik ben momenteel een gelukkig man, een zeer gelukkig man… En ik werk nog altijd met de volle goesting en de volle overtuiging van ’s morgens tot ’s avonds." Topondernemer, bouwer van industriële complexen, kantoren, appartementen, zwembaden en landbouwgebouwen Willy Naessens heeft tien jaar geleden een eerste keer het zwarte kankermonster op bezoek gehad. Lymfklierkanker. Twee jaar later een nieuwe aanval. Een transplantatie, chemotherapie en veel karaktersterkte hebben de Oost-Vlaamse industrieel er weer bovenop geholpen. Zijn verhaal van vallen en vooral weer opstaan.

Winiefred Van Killegem

Winiefred Van Killegem, het kruidenvrouwtje uit het Gentse, is al lang geen onbekende meer. Haar passie voor kruiden en groenten kreeg ze mee van haar grootmoeder zaliger. Toen ze zelf zwaar ziek werd, legde Winiefred (64) zich volledig toe op haar passie, en met succes! Naar aanleiding van haar nieuwste boek ‘Winiefreds Groenteboek’ bezocht Karaat de energieke en duidelijk van gezondheid blakende dame.

Vermageren met Atkins

Overgewicht is al jarenlang een groeiend probleem. In de VS is het Atkins-dieet momenteel een ware hype. Afvallen doe je door vooral vetten en eiwitten te eten en koolhydraten te laten staan. Dat is het basisidee van dit dieet. Iemand die het Atkins-dieet volgt, eet dus een vette hap. En het is een feit: hij valt af!

Komaf met rimpels

In de vorige editie hadden we het over het voorkomen van rimpels. Of beter: over het vertragen van de rimpelvorming. Helemaal vermijden kan je het nooit: de tijd eist vroeg of laat zijn tol. Afhankelijk van de diepte van de rimpels en van je persoonlijke voorkeur, zijn er verschillende middelen om de rimpels "glad te strijken": van peelings en lasertechnieken tot het opvullen van rimpels. Dokter Kristien Smet legt de verschillende methodes duidelijk uit.